Computer vision syndrome

ในยุคที่อุปกรณ์ดิจิตอล เข้ามามีบทบทาทต่อชีวิตประจำวันเรามากขึ้นไม่ว่าจะเป็น สมาร์ทโฟน หรือคอมพิวเตอร์รุ่นใหม่ต่างๆที่สามารถทำให้เราพกพาได้อย่างสะดวก ย่อมทำให้พฤติกรรมในการใช้งานดวงตาของเรานั้นเปลี่ยนแปลง และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างมากในแต่ละวัน ผลข้างเคียงจากการใช้อุปกร์ดิจิตอลมากขึ้น และพฤติกรรมในการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ จึงทำเป็นสาเหตุของอาการ CVS นั้นเอง 

CVS หรือ Computer Vision Syndrome 
เกิดในกลุ่มคนที่ใช้สายตาในการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหลายชั่วโมงต่อวัน ทำให้มีอาการตาแห้ง ปวดเมื่อยตา แสบตา เคืองตา ตาพร่ามัว โฟกัสได้ช้าลง ตาสู้แสงไม่ค่อยไหว ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ  อาจจะลามไปถึงปวดต้นคอ ไหล่และหลัง 

สาเหตุเกิดจาก การที่จ้องหน้าจอเป็นเวลานานส่งผลทำให้การกระพริบตาน้อยลง ท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม แสงสว่างของหน้าจอที่สว่างเกินไป 

เราสามารถป้องกันและหลีกเลี่ยงอาการ CVS ได้โดย พักสายตาเป็นระยะ โดยใช้หลัก 20-20-20 กระพริบตาให้บ่อยขึ้น ปรับท่านั่งและระดับการความสว่างของจอให้เหมาะสม คอยตรวจเช็คสายตาเพื่อแก้ไขปัญหาทาสายตากับผู้เชี่ยวชาญ พร้อมกับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพและดวงตาของเรากันนะครับ 


You may also like

ดูทั้งหมด
Example blog post
Example blog post
Example blog post